DICAS DE SAÚDE: COMER MELANCIA NA FEIRA DA VOVÓ... É TUDO DE BOM!

Conhecer o sabor da melancia, sentir a sua textura, observar as suas cores é de extrema importância no processo de aprendizagem e desenvolvimento das crianças.

As crianças se lambuzam... Adoram!

Isso mesmo, é muito importante deixar que elas curtam a experiência. 

Além do benefício em relação aos nutrientes que contém a melancia, as crianças aprendem o jeito peculiar de comer essa fruta.

Muitas pessoas se perguntam se criança pode comer melancia.

De acordo com a Dra. Ana Escobar, você pode e deve oferecer melancia às crianças.

Veja a seguir algumas orientações.

Veja o que a Dra. Ana tem a nos dizer sobre a melancia:

1. Rica fonte de água. A melancia é uma das frutas que mais hidrata, pois contem mais de 90% de água em sua composição. No verão a melancia geladinha dá uma gostosa sensação de refresco.

2. Não engorda. A melancia pode ser consumida por quem quer perder um pouco de peso. Não tem gorduras e tem apenas 5% de açúcar da própria fruta. Seu teor calórico é muito baixo.

3. Possui nutrientes importantes como vitamina C e licopeno, que são potentes antioxidantes. Isso significa que ajudam a “limpar” as células de substâncias tóxicas.

Além de comer a parte vermelha da melancia, você pode aproveitar a parte mais clara que fica entre a polpa vermelha e a casca e fazer um saboroso ensopadinho e um delicioso doce para a família.

Há! Você sabia que existem belíssimas esculturas feitas com melancia!

GRATIDÃO PELA VISITA! 

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