DICAS DE SAÚDE: ALMOÇO DE ATLETA NO VERÃO

Atleta é assim... Aqui em casa tem um atleta do basquete...

Se quer ser mesmo um atleta, além dos treinos vale também uma refeição à altura!!!!

Arroz, frango, batata assada com maionese, purê de batata, salada (alface, agrião, acelga, rúcula, almeirão, manjericão e tomate cereja) e muito suco.

E sabe o que mais? Muiiiitassss!!!! Frutas...

Se você coloca à vista, estimula... principalmente quando ainda são crianças!

Já ia me esquecendo... A família compartilha o almoço e as frutas!

É importante acompanhar as crianças no almoço... no jantar... no lanche e no esporte!

Tudo fica melhor e mais saboroso...