QUESTÃO DE BELEZA EM 2021

 

SÉRIE: BELEZA É VIDA
LouMach: Beleza 

Falar de beleza requer harmonia entre saúde e bem-estar. 

Assim, a beleza que tanto almejamos se sobressai, porque Beleza é Vida. 

Sim! Cultivar a Beleza, pressupõe cuidados com a Vida, que vão desde uma alimentação saudável até o uso da máscara de proteção contra o coronavírus. 

Não importa se estamos saindo menos ou se estamos trabalhando em casa. O mais importante é nos cuidarmos.  

Tenha uma rotina equilibrada. 

1. Procure dormir sempre no mesmo horário. De preferência o mais cedo que puder. Assim, você acordará mais cedo. 
2. Ao acordar tome água. Um copo pelo menos. 
3. Faça o seu lanche matinal com calma, sem correria desenfreada. 
4. Realize meditação por meio da respiração consciente.
5. Independente se vai sair para trabalhar, ou se vai trabalhar em casa, cuide-se. Higienize a sua pele, faça uma maquiagem, arrume o seu cabelo.  
6. Faça intervalos, como se fosse a hora do recreio. 

Nesses intervalos realize diferentes atividades, como por exemplo, comer uma fruta, assistir a um filme, organizar a casa (limpar a pia, arrumar a cama, organizar o banheiro), brincar com os filhos (caso tenha), preparar uma comidinha, ligar para alguém que gosta muito, enviar mensagens que edificam (em suas redes sociais), etc. 

Não precisa fazer tudo de vez. Se você fizer vários intervalos ao longo dia, você pode distribuir as atividades nos horários adequados. 

E, ainda, não precisa ser tudo num dia só. Organize as atividades para serem realizadas ao longo da semana, e verá que essa metodologia  vai te ajudar no processo de cultivo da sua Beleza com foco na Vida. 

Nessa série, vamos falar de tudo isso, porque BELEZA É VIDA!