DICAS DE SAÚDE: Benefícios da Melancia
A Melancia é uma das melhores fontes de água,
além de ser rica em em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C.
De acordo com especialistas um pedaço
de Melancia
com 100 gramas contém apenas 30 calorias de energia e tem
significativos benefícios à nossa saúde.
Veja alguns benefícios da melancia em nosso organismo...
Veja alguns benefícios da melancia em nosso organismo...
Retenção do Nível de Água no
Organismo
A melancia pode ajudar na retenção do nível de água, bem como na hidratação
do corpo. Seus nutrientes como sódio, magnésio e potássio, mantém o nível
correto da água no organismo.
Ajuda no Bom Funcionamento dos Rins.
Como é rica em potássio, a melancia
faz o papel de desintoxicação das toxinas a partir dos rins, liberando ácido
úrico e reduzindo a formação de cálculos renais. Isso significa que a ela ajuda
no bom funcionamento dos rins.
Proteção e
Cuidados com a Pele
A Melancia
também protege contra os radicais livres, pois atua como um
protetor solar, tendo em vista que a vitamina C e antioxidantes nela presentes,
ajudam a prevenir envelhecimento precoce, bem como, doenças relacionadas à pele.
Combate e Prevenção ao Câncer
A melancia ajuda no combate ao câncer devido ser uma ótima fonte de Licopeno, que atua em nosso organismo
como um poderoso
antioxidante, inibindo o crescimento de células cancerosas.
Ajuda a proteger o coração
A melancia não contém
gordura, e ainda é boa fonte de Vitamina C, beta-caroteno e licopeno. Compostos
que ajudam na prevenção de problemas cardíacos, pois contribuem na diminuição
do colesterol mau (LDL) e impede a acumulação de colesterol nos vasos
sanguíneos.
Prevenção da Pressão Arterial
O fato de também ser fonte de
magnésio e potássio, nutrientes importantes na redução da pressão sanguínea, a
melancia também contribui na prevenção da pressão arterial.
Melhora a Taxa
de Insulina
A Melancia também pode ser consumida pelos diabéticos, pois possui uma quantidade mínima
de açúcar e contém arginina, substância que melhora a taxa de insulina no corpo.
Além de comer a fruta, você pode fazer um delicioso Doce de Casca de Melancia. Clique Aqui...
Referências
